Спорт — это один из самых важных факторов для поддержания здоровья. Физические нагрузки способствуют улучшению обменных процессов, оказывают положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат и другие не менее важные системы организма. Кроме того, тренировки «шлифуют» красивую фигуру, развивают физические качества и вырабатывают дисциплину.
И если большинство взрослых людей прошлого поколения как-то отлынивает от спорта, прикрываясь загруженным днем и проблемами, то молодежь, напротив, радует своим желанием выделиться среди остальных с помощью здорового образа жизни.
С каждым днем спорт становится все более и более популярным. И это неудивительно. Ведь 21-й век — это век массовых заболеваний сердца и метаболизма, причиной которых по большему счету является малоподвижный образ жизни. Вкупе с вредными привычками (алкоголизм, курение, наркотики и т.д.) и неправильным питанием организм страдает еще сильнее. Кроме того, много людей страдает от ожирения. А это не только некрасиво, но и негативно сказывается на здоровье.
И молодое поколение, как ни странно, понимает это поболее некоторых взрослых людей. Именно поэтому среди молодежи спорт приобретает важное значение.
Сегодня активно строятся спортивные академии и школы. Школьникам ежегодно открывается доступ к новым бесплатным секциям. Проводятся массовые мероприятия среди детей и подростков, например, соревнования по игровым видам спорта.
Спорт — это один из самых лучших способов провести время с пользой. Рассмотрим основные плюсы выполнения физических упражнений для подростков.
Ритм современного человека очень напряженный. Ежедневно каждый из нас сталкивается со стрессом: то на работе начальник поругает, то продавщица на кассе нахамила, то еще чего. Со школьниками и студентами происходит то же самое. Они испытывают тяжелые умственные нагрузки и много нервничают.
Спорт — лучшее средство от усталости и стресса. Доказано, что физические упражнения вырабатывают дофамин — гормон удовольствия, который улучшает настроение и расслабляет организм после тяжелого трудового дня.
Обычно молодежь весь день сидит на учебе, а потом, придя домой, ребята утыкаются в гаджеты до самой ночи. Разумеется, такой малоподвижный образ жизни негативно сказывается на развитии скелета.
Физические упражнения, напротив, помогают опорно-двигательному аппарату: укрепляют костную и мышечную ткани, способствуют формированию правильной осанки и ускорению роста.
Метаболизм — это один из самых главных процессов, происходящих в нашем организме чуть ли без остановки. Без него невозможно наше существование.
Кровь является поставщиком всех питательных веществ к клеткам. Чем быстрее она движется по телу, тем быстрее органы и ткани получают необходимые для их жизни компоненты.
Это очень важно для молодежи. Так как их организм сформирован еще не полностью, важно обеспечить тело необходимыми для его развития полезными веществами: белками, углеводами, жирами, витаминами и минералами. Они должны подпитывать каждую клетку ежедневно, иначе грозят серьезные проблемы со здоровьем.
Спорт развивает у молодежи сильный характер. Человек становится более дисциплинированным и уверенным в себе и своих силах.
Согласно исследованиям ученых, спортсмены достигают намного больших результатов в течение жизни, нежели те, кто предпочитает заменить тренировку на просмотр развлекательных телепередач.
Доказано, что физические упражнения снижают риск появления диабета и сердечно-сосудистых заболеваний на 30-60%.
«С кем поведешься, от того и наберешься!»
Как ни крути, но это действительно так. Когда человек занимается спортом, желание общаться с наркоманами и алкоголиками отпадает само собой. Их заменяют единомышленники — люди, которые уверенно идут к своим целям и мечтам, поддерживая друг друга. Именно такое окружение способствует наилучшему развитию личности как в духовном, так и в физическом плане.
Спорт необходим молодому поколению! Он помогает им стать не только сильными и здоровыми, но и целеустремленными людьми!
◄ Все статьиУкажите свои личные данные (ФИО) и номер телефона для обратной связи. Через некоторое время Вам перезвонят, уточнить уровень вашей подготовки.
Мы ценим каждого нашего ученика!
