Вечная или хроническая усталость - это беспрерывное чувство переутомления, которое не проходит даже спустя длительное продолжительное время отдыха. Данный недуг чаще всего встречается в развитых странах, где работа и деньги являются неотъемлемой частью жизни. Особенно этому подвержены молодые юноши, которые в расцвете сил стремятся достичь успеха, забывая о здоровье. Основная причина заболевания - большие нагрузки на центральную нервную систему организма.
Существуют некоторые факторы, которые могут стать причиной данного недуга.
Болезни, которые затянулись на продолжительное время, способны нарушить работу иммунитета, тем самым перегрузив центральную нервную систему и истощив ресурсы организма.
Постоянные депрессии и стресс способствуют выработке гормона под названием кортизол, который не только нарушают работу ЦНС, но и приводит к психологическим заболеваниям.
Если вы проводите большую часть жизни в гаджетах, спите менее 8-ми часов, не выходите на улицу подышать свежим воздухом и ведёте сидячий образ жизни, то ничем хорошим это не закончится. Помимо хронической усталости, вы получите «букет» различных заболеваний: ожирение, гиподинамию, нарушения опорно-двигательной системы и другие.
Организм человека - это не робот. Он не может трудиться без перерыва. Ему обязательно нужен качественных и полноценный отдых. Будь то обычная работа или тренировки в спортивном зале, не перетруждайтесь. Старайтесь экономить энергию.
Недоедание или переедание, а также плохие по составу продукты провоцируют нарушение метаболизма. В результате этого клетки не получают энергию и необходимых для развития питательных веществ, и человек вечно чувствует усталость.
Грязные улицы, отсутствие свежего воздуха и другие неблагоприятные факторы окружающей среды истощают иммунитет человека, поскольку он вынужден вести бесконечную борьбу с бактериями, попадающими в организм.
Иногда хроническая усталость является следствием заражения каким-либо опасным гриппом, инфекцией или вирусом.
Главный симптом хронической усталости - это, разумеется, вечный упадок сил, который не проходит даже спустя продолжительный отдых. Есть и другие симптомы, говорящие о том, что человек болен этим ужасным недугом.
Если хроническая усталость не проходит очень долго, то целесообразно было бы обратиться к врачу. Он даст рекомендации по лечению, ускорив тем самым процесс выздоровления. Однако к кому именно обращаться должен решить сам больной, поскольку всё зависит от причин заболевания.
Очень часто хроническая усталость является следствием большого стресса и эмоциональной перегрузки. Психолог поможет наладить проблемы с психикой и ментальным настроем.
Заболевания центральной нервной систем - одна из самых распространенных причин вечной усталости. Невропатолог запросто выявит любое заболевание, связанное с нервами, и предложит качественное лечение.
Иногда упадок сил происходит из-за гормонального сбоя. Эндокринолог рассмотрит ваши анализы и в случае плохих результатов назначит хорошую терапию.
Очень часто вечная усталость сопровождается простудой или обострением хронических болезней. Это говорит о том, что иммунная система человека ослаблена и не справляется с вредными бактериями. Иммунолог изучит ваш организм и в случае необходимости предложит лечение.
Лечение обычно назначает врач. Он может прописать вам следующие медицинские средства:
Но одних препаратов будет мало. Необходимо следовать некоторым оздоровительным рекомендациям.
Старайтесь употреблять здоровую пищу и не переедать. В цельной еде содержатся питательные вещества, необходимые для нормального функционирования всех органов.
Помимо этого, стоит уделить внимание спорту и физкультуре. Они улучшают настроение, укрепляют сердце и ускоряют обмен веществ. Не стоит перетруждаться. Нужно дозирования нагрузки.
Массаж, баня, магнитотерапия, водные процедуры и другие профилактические работы благотворно влияют на весь организм, а также укрепляют иммунитет и нервную систему.
Важно наладить режим сна. Минимальная норма для человека составляет 7 часов, но в период обострения хронической усталости времени на сон стоит уделять больше.
Курение, алкоголь и наркотики - три самые вредные и опасные привычки.
Они медленно убивают организм, постепенно разрушая органы и центральную нервную систему.
Победить хроническую усталость не сложно, если соблюдать все рекомендации и вести здоровый образ жизни.
◄ Все статьиУкажите свои личные данные (ФИО) и номер телефона для обратной связи. Через некоторое время Вам перезвонят, уточнить уровень вашей подготовки.
Мы ценим каждого нашего ученика!